Edozein pertsonaren dietak nahitaez eduki behar ditu gorputzerako oligoelementu eta bitamina erabilgarriak dituzten produktuak. Ederrak eta osasuntsuak izaten laguntzen digute. Dieta gaizki aukeratzen bada eta batez ere elikagai koipetsu eta astunek osatzen badute, metabolismoa erraz eten daiteke. Ondorioz, gehiegizko azido urikoa gorputzean sortzen da. Gehienetan gizonek arazo hori pairatzen dute. Gatz kontzentrazio handiegia giltzadurako hanturak sor ditzake, "goût" deitzen dena. Berrikuspen honetan gaixotasun honen ezaugarri nagusiak aztertuko ditugu. Goûtaren dieta estandarra zer den ere hitz egingo dugu.
Gaixotasunaren deskribapena
Goazen honetan xehetasun gehiagorekin. Gota artikulazioetako gaixotasun kronikoa da. Normalean, min handia eta bestelako sintoma desatseginak izaten dira. Pazientearen bizi kalitatea nabarmen kaltetu daiteke mugikortasun mugatua dela eta. Hori dela eta, nahitaezkoa da goût tratatzea. Gaixotasuna gainditu dezakezu ospitaleratzeko tratamendura joan gabe. Gauza nagusia medikuaren gomendio guztiak jarraitzea da. Gota eta azido uriko altuaren dieta oso garrantzitsua da. Dieta areagotu ez ezik, barkatzean ere errespetatu behar da. Saiatu zure dieta egunero kontrolatzen. Goûtaren elikadura ona osasunerako bermea eta areagotzeko probabilitatea murrizteko bermea da.
Gaixotasunaren kausa nagusia nahaste metabolikoak dira. Gota eta azido uriko altuko dieta oso garrantzitsua da tratamendu eraginkorra lortzeko. Gaixotasunaren kausa artikulazioetan gatzak jartzea da. Dietak odoleko azido urikoa murrizteko diseinatu behar da, giltzurrunek ezin dutelako aurre egin.
Nola garatu behar da goûtaren dieta?
Gaixotasuna etxean erraz gainditzeko, dieta bat jarraitu behar duzu. Terapiaren osagai nagusia da. Goûtaren dieta da larriagotzeen tratamendu eta prebentzio metodo nagusia. Dieta egokia egiteko, kontuan hartu behar da gorputzaren ezaugarri indibidualak, baita edozein gaixotasun egotea ere. Terapiaren helburu nagusia azido urikoaren odoleko kontzentrazioa murriztea da.
Zer elikagai jan ditzakezu gaitz honekin?
Gaur egun jende askok gustatzen zaio goûtari buruzko dieta. Zer jan dezakezu? Dietan sartutako elikagaiek ez dute purinarik eduki behar, digestioan azido uriko bihurtzen direnak. Gaur egun sorta zabala dendetako apaletan aurkezten denez, ez da zaila izango aurkitzea.
Goûtaren eta azido uriko altuaren dieta begetarianoen dieta bezalakoa da. Barazki eta fruta ugari biltzen ditu. Goût errezetek ez dute pisutsua izan behar. Garrantzitsuena ondo prestatzea da. Sukaldaritzarako osagaiak hautatzeak baimendutako jakien zerrendari zorrozki atxiki behar dio.
Zer ez da jan behar?
Gaixotasunaren sintomak azkar kentzeko, terapia nutrizionalaren printzipioak jarraitu behar dituzu. Goûtaren dieta berezia da onena. Zer ez da jan behar gaixotasun honekin? Janari minak eta koipetsuak jateak errekadua sor dezake. Kafeak purina asko ere baditu. Hori dela eta, edari hori dietatik kanpo utzi behar da. Mahatsarekin egindako alkoholak eta edariak ere azido urikoaren maila handitzen dute.
Garrantzitsua da egunero zure dietari eustea. Ez pentsa goûtaren elikadura egokiak plater goxoak erabiltzea dakarrenik. Janaria askotarikoa izan daiteke. Goûtaren dietak ez du murrizketa zorrotzik behar eta, aldi berean, bizimodu osasuntsua izaten laguntzen du.
Debekatutako jakiak
Goûtaren kasuan, labean egindako produktuak, ketutako eta prestatu gabeko haragiak, saltxitxak, saltxitxak, gantz txerrikiak, erraiak eta kontserbak dietatik kanpo utzi beharko lirateke. Arraina jan dezakezu, koipetsuak, ketuak edo gazituak, eta itsasokoak izan ezik. Gazta minak soilik debekatuta daude esnekien osagaietan. Dilistak, perretxikoak, babarrunak, azela eta soja kontsumitutako jakien zerrendatik kanpo utzi behar dira. Frutei eta baiei dagokienez, mugurdiak, pikuak eta mahatsa jateari utzi beharko zenioke. Pastelak eta pastelak ere dietatik atera behar dira. Edariei dagokienez, alkoholaz gain, te, kafe eta kakao kontsumoa mugatu behar da. Purinak ez dituzten arren, oraindik ere diuretiko efektua dute eta deshidratazioa sor dezakete. Erabili piperra, birrindua eta mostaza bezalako espeziak arretaz.
Hona hemen gotta dietarako jarraibide latzak. Gaixotasun honen menua askotarikoa eta aberatsa izan daiteke.
Tomateak erabil daitezke gaixotasunetarako?
Produktu honek eztabaida handia sortzen du medikuen artean. Barazkiak purinak ditu, baina askotan gotoa duten gaixoen dietan aurkitzen da. Kontua da tomateetan azido oxaliko kopurua hain txikia dela, gaixoaren egoeran ez duela inolaz ere eragiten. Jan eta egin beharko zenituzke. Tomateak substantzia organiko eta mineral onuragarri ugari ditu. Immunitatea mantentzen laguntzen dute. Tomateetan ere phytoncides eta antioxidatzaileak daude, gotan hanturazko prozesuak ezabatzen laguntzen dutenak.
Horrela, tomateak edozein kantitatetan kontsumitu daitezke. Tratamendu termikoa egin ondoren jatea da onena, landare olio gehigarri txiki batekin. Beraz, produktu honen ezaugarri onuragarriak guztiz agertuko dira.
Murriztu beharreko janariak
Goutarako debekatuta ez dauden hainbat osagai daude, baina neurriz jan behar dira.
Hauek dira:
- aranak;
- arbia;
- errefautxo;
- azalorea;
- zainzuriak;
- apioa;
- tipula berdeak;
- perrexila;
- eztia.
Zuk zeuk ikus dezakezun bezala, elikagai asko ez dira desiragarriak goutarako. Hala ere, dieta nahiko anitza izan daiteke. Gogoan izan behar da gota gaixotasun kronikoa dela. Pazienteak bizitza guztian traba dezake. Hori dela eta, dieta etengabe jarraitu behar da. Kafe kopa batek ere eraso dezake.
Zer egin daiteke eztabaidatzen ari den gaitzarekin?
Gota gaixotasun konplexua da eta oinarrizko elikadura-printzipioekiko zorrotz atxikitzea eskatzen du. Dieta egokia osatzeko, nahitaezkoa da jakitea zer osagai onartzen diren kontsumitzeko.
Jarraian, 6. zenbakiarekin jan beharreko jakien laginaren zerrenda dago:
- Opil deserosoak, ogi zuri-beltza.
- Untxia, indioilarra, oilasko haragia. Astean 2-3 aldiz erabiltzen da, 170 gramo baino gehiago.
- Arrain argala, ganbak, txipiroiak. Gota 6 dietak elikagai horiek egosita erabiltzea dakar.
- Kefira, gantz gutxiko esnea, jogurtak, esnegaina, arrautzak, gaztanbera. Esnea sukaldaritzan erabiltzen baduzu, hobe da diluitzea. Ez da gomendagarria gurina erabiltzea.
- Edozein ale, baina ez lekaleak. Azido uriko kantitate handia dute, beraz, gotak izanez gero, dietatik kanpo utzi beharko lirateke.
- Erremolatxa, tipula, artoa, patatak, azenarioak, pepinoak, kalabazinak, aza, tomateak, kalabaza. Goûtarako baratxuria jatea ere gomendatzen da. Hanturazko prozesuen tratamenduan laguntzen du. Barazkiak barau egunetarako erabil daitezke. Pepinoek eta patatek potasioa dute. Elikagai horiek azido urikoa gorputzetik ezabatzea sustatzen dute.
- Mandarinak, laranjak, sagarrak, kakiak, fruitu lehorrak (mahaspasak izan ezik), limoiak, abrikotak, marrubiak, madariak. Saiatu frutak neurrian jaten. Otorduak askotarikoak eta elikagarriak izan behar dute.
- Mermelada, marshmallow, marmelada, marshmallow, izozkia, gozokiak txokolaterik gabe.
- Landare olioa. Goûtarekin, animalien koipeak soilik baztertu behar dira dietatik, gorputzak gaizki xurgatzen baititu.
- Te berdea, fruta edo baia, limoi, zuku, belar infusioekin, fruta edariak, konpotak, ur mineral alkalinoa, arrosa-salda eta txikoria.
- Erramu hostoa, azido zitrikoak, kanela, banillina.
- Pinaziak, intxaurrak, hurrak, almendrak, pistatxoak. Goûtarentzat oso garrantzitsua da fruitu lehor mota guztiak jatea, kakahueteak izan ezik, purinetan ere aberatsak baitira.
Arrain olioa eta kombucha gaitzagatik
Orduan, zer jakin behar duzu honi buruz? Arrain olioa bitamina eta mantenugai ugari duela jakina da aspalditik. Produktu honek giza gorputzarako beharrezkoak diren ia mineral guztiak ditu. Gaur egun erraza da arrain olioa kapsuletan erostea. Hanturaren aurkako efektuak dituzten azido poliinsaturatuak ditu. Hori dela eta, gotarekin, ezinbestekoa da arrain olioa hartzea.
Kombucha, aldiz, ez da gomendagarria digestio-jarduera areagotzea eragiten baitu. Azido oxalikoa eta legamiaren osagaiak ere baditu. Gainera, kombucha karbohidrato ugari dago, eta hori ere desiragarria da.
Menu lagina
Nola konposatu behar bezala? Goût eta azido uriko altuko dietak egitura nahiko interesgarria du. Hobe da mediku sendagileak dieta egitea. Organismoaren ezaugarri indibidualak kontuan hartzeko gai izango da.
Nola jan behar zenuke azido urikoa (gotta) altua baduzu? Dietak goiko zerrendako osagaiak dituzten otordu likidoak eta erdi likidoak izan behar ditu. Aztertzen ari garen gaixotasunen dieta barazki zopetan, entsaladetan, fruta erregosietan eta ur mineral alkalinoan oinarritzen da. Otorduak otordu ugarietan banatu behar dira. Janaria egunean bost aldiz hartu behar da gutxienez. Gaixoak egunero bi litro ur edan behar ditu egunero. Dietak barau egunetarako ere eskaintzen du.
Goûtaren dietak aukera begetariano ugari biltzen ditu. Ahaztu batera gaixotasun presentzia dagoela. Beraz, adibidez, diabetetik dietatik, irina eta azukrea baztertu behar dira. Eztia ere ez da gomendagarria kontsumitzeko.
Goûtarekin, pisua azkar galtzeak gorputza kaltetu dezake. Saiatu dieta aukeratzen, gorputzaren pisua azkarregi joan ez dadin. Dieta ez da gosetearekin lotu behar. Kasu honetan gaixoen egoera larriki okertu daiteke.
Ondorioa
Gota artikulazioetan gatz pilaketa nabarmenak sortutako egoera oso desatsegina da. Menuaren printzipio nagusia gatz-kontsumoa murriztea da. Kasu honetan, likido kopurua handitu beharko litzateke. Horrek azido urikoa gorputzetik azkarrago botatzea ahalbidetuko du. Goûtaren dieta egiteak sintomak arintzen eta errepikatzeko probabilitatea murrizten lagun dezake. Hala ere, eragina izan dezan, etengabe bete behar da. Beti kontrolatu zure osasuna, ezinezkoa baita diru asko ordainduta erostea.